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熟悉她的人都知道她是那种无论工作到几点,第二天都会雷打不动地早起一小时刷牙洗脸熨衣服敷面膜化妆,把自己收拾得干练得体神采奕奕。每个周末,她都会好好做饭,认真料理周末时光,犒劳周一到周五吃外卖的胃。她说生活就像这碗饭,好好对她,她才会好好对你。面对生活的微压,她一直都把自己调整到最佳状态,不妥协,全力以赴。

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最近尝试了一些改善生活状态的方法,切实体会到了高能量是什么状态。在高能状态下心灵柔软而有力量,看待事物的心态更稳了、说话也更愿意说些包容、赞美的词语,会主动和别人打招呼、喜欢微笑。更重要的是吸引到更多舒适的人事物!

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面对那些见不得你好的人,远离他们才是上上之策。

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在成立个人工作室之后,我获得了更大的自由。有时候这种自由也需要承担更大的责任。需要在不同情况作出选择,也要更加清楚自己的想法。可能跟别人一起做一些事情的时候,我们会很容易被其他人的想法带走,也不会考虑自己真正想要做什么。其实面对自己真的想要做什么,或许我们会妥协,但有时候妥协也是非常好的,只不过会不太一样而已,那时候开个人工作室对我来说是一件水到渠成的事情。

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63. 练习正念,通过正念练习,关注当下的感知和体验,提高自我意识和情绪调节能力。

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婚姻是女人的宗教,但是必须明白一点,婚姻不是女人改变命运,走向自由的真正光明大道,因为这条道只能在心里开辟。人们不是不需要婚姻关系,而是需要更高质量的婚姻关系。

真正好的关系,是发自肺腑地希望你更好。

7,建立自我边界